LA RESILIENZA: un vantaggio per vivere bene

La Resilienza è il processo di adattamento ad esperienze di vita difficili o impegnative.

Le persone resilienti superano le avversità, si rialzano da battute d’arresto e possono prosperare anche sotto pressione senza agire in modi disfunzionali o nocivi.

La maggior parte delle persone resilienti si riprendono da esperienze traumatiche con forza, in un modo migliore e più saggiamente.

Ognuno nasce con la possibilità di sviluppare tali capacità. I cinque livelli di resilienza sono:

1. Manutenere la stabilità emotiva, la salute e il benessere.
2. Sviluppare buona capacità di risolvere i problemi.
3. Sviluppare i “guardiani della soglia”.
4. Sviluppare abilità di resilienza di alto livello.
5. Portare alla luce il proprio talento di cogliere le opportunità.

Il primo livello è essenziale per sostenere la salute e l’energia.

Il secondo livello si concentra verso l’esterno sulle sfide che devono essere gestite.

Il terzo livello si concentra verso l’interno sulle radici della resilienza – avere dentro di sé una forte autostima, fiducia in se stessi e un concetto di sé positivo.

Il quarto livello riguarda gli attributi e le competenze presenti nelle persone altamente resistenti.

Il quinto livello descrive ciò che è possibile al più alto livello di resilienza: la capacità di convertire sfortuna in fortuna.
Tratto da Il Vantaggio della Resilienza, Come uscire più forti dalle difficoltà della vita, Al Siebert

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Informazioni su Rossella

Lavoro da tanti anni come logopedista. Per mia natura sono curiosa e ho tantissime passioni. Sono autrice, blogger e mi interesso di benessere olistico. Credo nel Sacro Femminino e in una nuova Società basata su questi princìpi.

Pubblicato il novembre 25, 2009, in Consigli con tag . Aggiungi il permalink ai segnalibri. 1 Commento.

  1. piacere, violaceo.
    interessante, anche se non riesco bene a capire cosa siano i “guardiani della soglia”.

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