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IL MOMENTO E’ ADESSO

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Sto leggende il libro sulla MindfulnessIl momento è adesso, una riflessione, più che un’esercitazione, sul Qui ed Ora, cominciata con Eckart Tolle. Ma cos’è esattamente la Mindfulness?

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LO YOGA DELLA RISATA

Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini.

Si chiama così perché combina esercizi di risate con tecniche di respirazione dello Yoga. Respirare infatti è fondamentale: se respiriamo meglio, siamo in grado di portare più ossigeno al corpo e alla mente, ci sentiamo in forma e più carichi di energie. Invece, quando siamo sotto stress o nella morsa di emozioni negative, il nostro respiro diventa irregolare, rapido e ridotto, e quasi ci dimentichiamo di respirare.

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EDUCHIAMO I NOSTRI FIGLI A VIVERE BENE IL PRESENTE

Semi di felicità è un libro che Thich Nhat Hanh, monaco zen vietnamita, poeta e costruttore di pace (insieme al Dalai Lama èuna delle figure più rappresentative del Buddhismo) ha dedicato ai bambini. Non sono buddista, ma apprezzo molto il messaggio di pace e consapevolezza di quest’uomo. Credo che i nostri figli abbiano bisogno di imparare a vivere nel Qui ed Ora e questo libro può dare una mano a loro e a noi.

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LE REGOLE DI UNA SCIAMANA

Ora ti confiderò la Prima Regola. E’ estremamente importante e non devi dimenticarla. Si tratta di questo: qualunque scelta che fai nella vita, dalla più importante alle decisioni più insignificanti di ogni giorno, deve essere verificata in modo consapevole. In tal caso, devi chiederti se essa soddisferà cinque attributi fondamentali. Se anche uno solo di essi è assente, devi cercare in un’altra direzione. In questo modo troverai sempre il sentiero giusto. Questi cinque attributi sono verità, bellezza, salute, felicità e luce.

La sciamana di Olga Kharitidi

LA VOCE DELL’ISPIRAZIONE

Il concetto di energia è la strada che sto seguendo in questi anni di trasformazione. Come scritto anche nel precedente articolo, le energie sottili sono qualcosa su cui possiamo agire se ne diventiamo consapevoli.

Dopo La voce dell’Ispirazione sto leggendo dello stesso autore Il potere dell’Intenzione:

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L’ENERGIA DELL’UNIVERSO


“…gli antichi ci hanno tramandato che proprio in quest’epoca sarebbe nata una generazione di persone dotate di uno speciale potere insito nel loro essere, che si sarebbe risvegliato in virtù della loro esperienza di vita, nei loro rapporti umani… con il risveglio quegli esseri non sarebbero mai più stati gli stessi. Con il risveglio neanche le loro parole ed i loro corpi sarebbero più stati gli stessi. Gli antichi erano così certi del momento in cui questo sarebbe avvenuto e del ruolo che gli esseri umani avrebbero avuto nel cambiamento, che diedero persino un nome a coloro che sarebbero vissuti in quest’epoca: coloro che camminano tra i mondi.”

Gregg Braden

BELLEZZA, PACE E FELICITA’

La mia nuova lettura è il libro La bellezza e l’anima di Piero Ferrucci:

Provate a pensare a una esperienza di bellezza. Come vi sentivate davanti a quel fiore, o su quella spiaggia davanti a un mare d’incanto, o ascoltando quella musica, o assimilando l’architettura perfetta di una poesia? Io direi in questo modo: vi sentivate in pace, vi sentivate aperti all’esperienza . Vi sentivate anche, forse, vulnerabili. Non nel senso di deboli, ma disarmati, senza dovervi difendere da nulla, senza ergere barriere di alcun tipo. Vi eravate arresi, sì, ma alla bellezza. Soprattutto, vi sentivate felici. Immaginate dunque di sentirvi in questo stato. Avreste allora voglia di vendetta, di rivalsa, di ostilità o discriminazione? Penso proprio di no.